Programme

Découvrir ses ressources et ses blocages

• Identifier le poids des représentations mentales sur l’image de soi, de l’autre…
• Explorer les états réactifs inefficaces pour mieux en sortir
• Adopter une stratégie de communication assertive

Oser dire ! oser faire ! dans le respect de soi et de l’autre

• Evaluer et renforcer ses propres compétences sociales
• Savoir demander, refuser, exprimer une critique, complimenter…
• Apprendre à exprimer ce qui est ressenti avec sécurité (sans jugement et sans se mettre en danger)

Etre responsable et autonome

• Comprendre et déjouer les jeux psychologiques dans les relations interpersonnelles
• Les faux problèmes, les conflits, la mauvaise foi…

Construire un plan d’action relationnel

• La stratégie d’objectif et l’écoute active (harmoniser le verbal et le non verbal

Télécharger le programme au format PDF

Objectif

• Appréhender avec authenticité "ses ressources personnelles et ses zones de progrès"
• Oser exprimer en toutes circonstances "ce que je veux, ce que je ne veux pas"
• Apprendre à construire un échange direct basé sur des relations de confiance
• Accueillir la parole de l’autre, même si elle est réactive
• Construire "son plan d’action relationnel"

Dates et lieux

• Du 17/09/2019 au 18/09/2019 à 35 RENNES
• Du 04/04/2019 au 05/04/2019 à 22 SAINT-BRIEUC

Financement

• Plan de formation
• CSP
• AIF
• Financement individuel

Témoignages

La formation m'a montré l'importance lors d'un désaccord ou d'un conflit de mettre des mots, de verbaliser. Je vais oser dire non et ne pas devoir me justifier tout le temps

Mario - Secteur social

La formation comporte beaucoup de jeux de rôles et de mises en situation, de pratique. Je pense que j'ai amélioré la confiance en moi

Danielle - secteur du sport